곰그데이 건강노트

자두는 7~8월이 제철인 여름 과일로, 8월 중순부터 순간적인 인기를 얻는 과일이에요. 하지만 이 작은 과일에 숨어 있는 건강 효능은 생각보다 훨씬 풍부합니다. 최근 2024~2026년 조사 자료에 따르면 자두는 변비 개선부터 뼈 건강, 심혈관 건강, 피부 미용까지 다양한 효능을 인정받고 있거든요. 건강을 연구하는 곰그데이가 자두의 검증된 효능과 올바른 섭

참외는 한국이 유일하게 대량 재배하는 박과 식물로, 영어로 ‘코리안 멜론'(Korean melon)이라 불려요. 국민건강보험과 농림축산식품부 자료에 따르면, 참외는 단순한 여름 간식을 넘어 11가지 주요 효능을 지닌 건강식품입니다. 제철인 5월부터 8월, 특히 6월부터 8월이 가장 맛있고 영양가 높은 시기예요. 건강을 연구하는 곰그데이가 참외의

건강을 연구하는 곰그데이예요. 토마토는 단순한 빨간 채소가 아니라, 최신 의학 연구가 입증한 슈퍼푸드랍니다. 농촌진흥청과 미국국립암연구소 등 공식 기관의 2014년부터 2024년까지의 연구 결과에 따르면, 토마토의 핵심 성분인 라이코펜은 단순한 항산화제를 넘어 심혈관 질환, 암, 노화 예방에까지 효과를 발휘합니다. 오늘은 토마토가 우리 몸에 어떤 놀라운 변